Бібліотека сьогодні — це не лише простір для читання, а й місце підтримки, розвитку та турботи про себе. Користувачі бібліотеки-філії для дітей №13 мають можливість долучитися до освітнього курсу на платформі Дія.Освіта — «Відновлення ментального здоров’я та підвищення стресостійкості дієвими техніками самодопомоги».
Сучасні виклики, постійна напруга та інформаційне перевантаження впливають на емоційний стан кожного з нас. Саме тому особливо важливо навчитися:
✔ розпізнавати власні емоції та стан стресу;
✔ опановувати ефективні техніки самодопомоги;
✔ знижувати рівень тривожності;
✔ підтримувати психологічну рівновагу;
✔ відновлювати внутрішні ресурси та життєву енергію.
Під час проходження курсу учасники знайомляться з практичними вправами, техніками заспокоєння, методами емоційної стабілізації та інструментами щоденної турботи про ментальне здоров’я. Навчання відбувається у зручному форматі онлайн із можливістю працювати у комфортному бібліотечному просторі.
Запрошуємо всіх охочих відвідати бібліотеку-філію для дітей №13 та зробити важливий крок до психологічної стійкості, внутрішнього балансу й турботи про себе.
Ментальне здоров’я — це ресурс, який варто підтримувати щодня. Чекаємо на вас!
| > > |
|---|